Es sencillisimo. Simplemente descarga el RAR, lo descomprimes, y copias el contenido del RAR a la raiz de la tarjeta SD. Luego ejecuta el Homebrew Channel en la Wii, y carga la aplicacion que hayas instalado en la SD.
Si algo necesita explicacion adicional, lee despacio la noticia del Homebrew que hayas descargado. Incluso puede que encuentres enlace a algun tutorial.